die beiden Yoga-Kurse pausieren für 2022 vorerst
Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga
in der List Hannover
Du bist aktuell schwanger oder frisch gebackene Mama? Du möchtest neu mit Yoga in der Schwangerschaft anfangen oder suchst einen sanften Einstieg wieder mit dem Yoga zu starten nach der Geburt? Dann freue ich mich, dich auf der Matte im TRIAS | Yoga Loft auf der Lister Meile in Hannover zum Prenatal-Yoga und Postnatal-Yoga zu treffen:
einatmen, ausatmen, bei dir ankommen.
Namaste!
Schwangerschafts-Yoga
Prenatal-Yoga: Raum und Zeit für dich und dein Baby
Systematisch aufeinander aufgebaute Übungen vom Becken bis zum Schulterbereich helfen dir während deiner Schwangerschaft körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen zu lindern und deinen Körper während dieser besonderen Zeit zu kräftigen und zu mobilisieren.
Entspannungs- und Atemübungen in ruhiger Atmosphäre unterstützen dich dabei, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, um ihm auch unter der Geburt intuitiv zu vertrauen. Das Prenatal-Yoga ist ab der 14. SSW sowohl für geübte als auch neue Yoginis geeignet.
Kurs-Start: 27. Mai 2022
Freitags, 17:30 – 18:45
Ort: TRIAS | Yoga Loft, Hannover-List
Rückbildungs-Yoga
Postnatal-Yoga als Selbstfürsorge für deinen neuen Alltag mit Baby
6 bis 8 Wochen nach der Geburt kannst du mit dem Rückbildungs-Yoga beginnen. Gezielte Übungen zur Rückbildung helfen dir, sanft wieder Kraft und Stabilität in deinem Körper aufzubauen. Dein Beckenboden sowie deine Körpermitte wird gekräftigt, Schulter- und Nackenbereich entlastet. Postnatal-Yoga kann dich dabei unterstützen, Ruhe und Entspannung auch in den kleinen Momenten in deinem neuen Alltag als Mutter wiederzufinden. Gerne kannst du dein Baby zum Rückbildungs-Yoga mitbringen.
Kurs-Start: 25. Mai 2022
Mittwochs, 10:30 – 11:45
Ort: TRIAS | Yoga Loft, Hannover-List
Kursort
Yoga in List Hannover
Die Kurse Prenatal-Yoga und Postnatal-Yoga finden im TRIAS | Yoga Loft, Lister Meile 63, 30161 Hannover statt.
Das geräumige Yoga Loft mit ca 120 qm Fläche befindet sich im Hinterhof.
Yoga-Matten sowie weitere Yoga-Hilfsmittel wie Blöcke, Sitzkissen und Bolster stehen dir im Loft zur Verfügung.
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Preise
Schnupperstunde | 15 €
Die Schnupperstunde kann bei Verlängerung zur 10er-Karte angerechnet werden.
10er Karte | 139 €
Gültig für 12 Wochen ab Kaufdatum.
Bitte beachte, dass die Kosten für die Prenatal - und Postnatal-Yoga-Kurse nicht von der Krankenkasse erstattet werden können.
Über mich
Yogalehrerin in Hannover
Mein Name ist Johanna Schneider - Yogalehrerin, ich bin 34, lebe in der List, habe zwei kleine Kinder und mag Blumen. Yoga praktiziere ich seit 10 Jahren, bin ausgebildet in VinyasaFlowYoga (200h) und habe eine Ausbildung für Schwangerschafts-Yoga und Rückbildungs-Yoga bei Spirit Yoga in Berlin absolviert. Ich liebe dieses Gefühl, nach jeder Yogastunde frischer und leichter in den Alltag zurückzukehren, habe ganz andere Gedanken und positive Gefühle. Yoga bedeutet für mich, Körper und Geist zusammenzubringen und bei mir selbst anzukommen. Wenn sich im Alltag mal wieder alles um andere und anderes dreht.
Kontakt
Du möchtest mehr zu den Kursen wissen oder dich anmelden?
Schreib eine Mail an [email protected] oder melde dich unter 0160/2009665.
Ich freue mich auf dich!